المشمش
المشمش فاكهة حمضية غنية بالسكريات حوالي 12 في المائة بالإضافة إلى الليكوبين
و الألياف الخشبية أما نواة المشمش فهي
تحتوي على نسبة من الدهون تستخرج على شكل زيت
غالبا ما يتم إستخدامه في التجميل تحتوي هده الزيوت على فيتامين ب17 أو الأ ميكدالين
وهي قليلة في الطبيعة و هي أيضا مضادة للسرطان كما أ ن تواجد الفوسفور و الماغنزيوم
في أن واحد الشيء الدي يجعل المشمش يساعد على ضبط عمل الخلايا في الدماغو الجهاز العصبي
المشمش يساعد على تنضيف الأمعاء من خلال الإسهال البارد الدي يسببه تواجد
الماء و الأملاح المعدنية
أيضا المشمش غني بالبيتاكاروتين المفيد للعين
المشمش غني بالبيكتين الدي يحفز البكتريا الصديقة أو البكتريا اللبنية
على مستوى القولون مما يساهم في مكافحة الإمساك و الإلتهابات و كدالك سرطان القولون
بفضل الحديد الموجود بوفرة في المشمش بالإضافة إلى البيكتين و الألياف
الخشبية فهدا يساعد القولون على إمتصاص الحديد و بالتالي مكافحة فقر الدم أو الأ نيميا
أما الأحماض العضوية الموجودة في المشمش تعمل على إدابة الترسبات الناتجة
عن حمض اليوريك و بالتالي مكافحة تشكل الحصى على مستوى الكلي
تعليقات
إرسال تعليق