التخطي إلى المحتوى الرئيسي

اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻣﻔﯿﺪ ﻟﻠﺠﮭﺎز اﻟﮭﻀﻤﻲ وﯾﻤﺪ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻔﻮرﯾﺔ وﯾﺤﻔﻆ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﺮد

اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل 


اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻣﻔﯿﺪ ﻟﻠﺠﮭﺎز اﻟﮭﻀﻤﻲ وﯾﻤﺪ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻔﻮرﯾﺔ وﯾﺤﻔﻆ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺒﺮد  واﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻓﺎﻛﮭﺔ ﻣﻮﺳﻤﯿﺔ ﺗﺒﺪأ ﻓﻲ اﻟﺨﺮﯾﻒ وﺗﺸﺘﺪ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ اﻟﺸﺘﺎء ﺑﺒﻌﺾ اﻷﻧﻮاع اﻟﻜﺒﯿﺮة اﻟﺤﺠﻢ . وھﻲ ﻓﺎﻛﮭﺔ ﺗﺸﻤﻞ ﻋﺪة أﻧﻮاع ﻣﻨﮭﺎ اﻟﻠﯿﻤﻮن أو اﻟﺤﻤﺾ واﻟﺒﺮﺗﻘﺎل واﻟﺒﻤﺒﻠﻮﻣﻮس وھﻮ ﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ ﻧﻔﺲ أﺳﺮة اﻟﺤﻮاﻣﺾ.ﺗﻨﺒﺚ ﺷﺠﺮة اﻟﻠﯿﻤﻮن ﻓﻲ ﻣﻨﺎخ ﻣﻌﺘﺪل ورﻃﺐ أ وﺑﺤﺮارة ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻧﺴﺒﯿﺎ،
ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺷﺎﻣﻠﺔ، وﻣﺸﺘﺮﻛﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ أﻧﻮاﻋﮭﺎ وﻣﺎ ﯾﻤﻜﻦ أن أﺷﯿﺮ إليه ھﻮ أنها ﺗﻜﺎد ﺗﻨﺤﺼﺮ ﻛﻞ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﻠﯿﻤﻮن ﻓﻲ ﻗﺸﺮته اﻟﺘﻲ ﻻ ﻧﺄﻛﻠﮭﺎ ﻟﻸﺳﻒ وﻟﻮ أﻣﻜﻦ أﻛﻠﮭﺎ وﻟﻮ ﺑﻌﺪ ﻃﺤﻨﮭﺎ ﻣﻊ اﻟﻌﺼﯿﺮ أو ﺗﻜﻮن ﻣﺪﻣﺠﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﺮﺑﻰ ﻓﮭﺬا ﺳﯿﻜﻮن ﻣﻔﯿﺪا ﺟﺪا، ﻷن ھﺬه اﻟﻘﺸﺮة ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ زﯾﻮت ﻃﯿﺎرة، ﯾﻤﻜﻦ أن ﻧﻠﻤﺴﮭﺎ ﺑﯿﺪﻧﺎ ﻋﻨﺪم ﻧﻤﺴﻚ ﺑﺎﻟﻘﺸﺮة وﻧﻀﻐﻂ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﺑﻘﻮة، وھﻲ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة ﯾﺘﻤﯿﺰ ﺑﮭﺎ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺗﺴﻤﻰ اﻟﻠﯿﻤﻮﻧﯿﻦ، ﻛﺎﺑﺤﺔ ﻟﻠﺠﺮاﺛﯿﻢ وﻣﻔﯿﺪة ﻟﻠﺠﮭﺎز اﻟﺘﻨﻔﺴﻲ وﺗﺨﻔﺾ اﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﯿﺮول اﻟﺨﺒﯿﺚ، وھﻲ ﻗﺎﺗﻠﺔ ﻟﻔﯿﺮوس ﺣﻤﻰ اﻟﺘﺎﯾﻔﻮﯾﺪ وﺟﺮاﺛﯿﻢ اﻟﻘﻮﻟﻮن اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻹﺳﮭﺎل ﻋﻨﺪ ﻷﻃﻔﺎل. وھﻨﺎك أﺑﺤﺎث ﺗﺠﺮى اﻵن ﻟﺪراﺳﺔ ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺴﺘﺨﺮﺟﺔ ﻣﻦ ھﺬه اﻟﺰﯾﻮت ﻋﻠﻰ ﻓﺎﯾﺮوس "اﻟﺴﯿﺪا" ﻧﻈﺮا لخاصيته اﻟﻤﻘﺎوﻣﺔ. ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺘﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﺗﺮﻛﯿﺐ اﻟﻌﻄﻮر واﻟﺼﺎﺑﻮن.وﺗﻮﺟﺪ اﻟﻔﺎﺋﺪة أﯾﻀﺎ ﻓﻲ أوراق اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل وﻓﻲ أزھﺎر اﻟﻠﯿﻤﻮن، ﻓﮭﺬه اﻟﺸﺠﺮة ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺒﺎﺗﺎت اﻟﻄﺒﯿﺔ، وأوراﻗﮭﺎ ﺗﻐﻠﻰ ﻓﻲ اﻟﻤﺎء وﺗﺸﺮب ﻹزاﻟﺔ آﻻم أو ﺻﺪاع اﻟﺮأس واﻟﺤﻤﻰ وﺗﻔﯿﺪ ﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺗﻌﻔﻨﺎت اﻟﺤﻠﻖ واﻟﺒﻠﻌﻮم واﻟﻘﻲء، وﻧﻨﺼﺢ اﻟﺴﯿﺪات اﻟﻠﻮاﺗﻲ ﯾﺴﺘﻌﻤﻠﻦ اﻟﻠﻮﯾﺰة ﻟﮭﺬا اﻟﻐﺮض ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎل أورق ﺷﺠﺮ اﻟﻠﯿﻤﻮن اﻟﺘﻲ ﻟﮭﺎ ﻧﻔﺲ ﻣﻔﻌﻮل اﻟﻠﻮﯾﺰة.
ھﻨﺎك ﻣﺎ ﯾﻔﻮق 170ﻣﺮﻛﺒﺎ ﻛﯿﻤﺎوﯾﺎ ﻣﻮﺟﻮدا ﻓﻲ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل وﻛﻞ ھﺬه اﻟﻤﺮﻛﺒﺎت ﻟﮭﺎ أھﻤﯿﺔ ﻃﺒﯿﺔ. واﻟﺠﻤﯿﻊ ﯾﻌﻠﻢ أن اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﯾﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻓﺎﯾﺘﻤﯿﻦ .C ﺑﻨﺴﺒﺔ 60 إﻟﻰ 70 ﻣﺮة ﻣﺎ ﯾﻮﺟﺪ ﻓﻲ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻣﻦ ﻓﺎﯾﺘﻤﯿﻨﺎت أﺧﺮى ﻣﺜﻞ اﻟﻔﺎﯾﺘﻤﯿﻦA وB1 اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮدة ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﺟﺪا. ھﺬه اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﺗﺤﺘﻮي أﯾﻀﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﻣﻼح اﻟﻤﻌﺪﻧﯿﺔ ﻣﺜﻞ اﻟﺤﺪﯾﺪ واﻟﺒﻮﺗﺴﯿﻮم واﻟﻜﺎﻟﺴﯿﻮم ﻛﻤﺎ ﯾﻤﺘﺎز ﺑﺜﻼث ﻣﻜﻮﻧﺎت ﻏﺬاﺋﯿﺔ ھﺎﺋﻠﺔ ﺗﻮﺟﺪ ﻓﯿﮫ ﺑﻜﺜﺮة وھﻲ: اﻟﺴﻜﺮﯾﺎت اﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ، اﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻠﯿﻦ اﻟﮭﻀﻢ، ﻣﻦ ﺣﯿﺚ ﻻﯾﻤﻜﻦ أن ﯾﺼﺎب ﻣﻦ ﯾﺴﺘﮭﻠﻚ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺑﻜﺜﺮة ﺑﺎﻹﻣﺴﺎك، وﻋﻠﻰ اﻟﺬﯾﻦ ﯾﺸﺘﻜﻮن ﻣﻦ ھﺬا اﻟﻌﺮض أن ﯾﺴﺘﮭﻠﻜﻮا اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺑﻜﺜﺮة.
                                                                                                                            
واﺳﺘﮭﻼك ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﺘﯿﻦ أو ﺷﺮب ﻋﺼﯿﺮھﻤﺎ ﯾﻜﻔﻲ ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻟﺼﺪاع واﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻗﺪ ﯾﻐﻨﻲ ﻋﻦ ﺗﻨﺎول أﻗﺮاص اﻷﺳﺒﺮﯾﻦ ﺿﺪ ﺻﺪاع اﻟﺮأس. وﻣﺤﺘﻮى ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﺘﯿﻦ ﯾﻌﻄﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻤﻔﻌﻮل وأﻛﺜﺮ ﺑﻞ ھﻨﺎك ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﻣﻦ ﯾﻌﺼﺮ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻋﻠﻰ رأﺳﮫ ﻣﻦ أﺟﻞ ﺗﺨﻔﯿﺾ اﻟﺤﺮارة. ﻣﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل أﯾﻀﺎ ﻋﻼﺟﮫ ﻟﻠﺰﻛﺎم وﻟﻤﺮض اﻟﮭﺮﺑﺲ وھﻮ ﻣﺮض ﻣﻮﺳﻤﻲ ﯾﺼﯿﺐ اﻟﻮﺟﻮه ﺑﺒﻌﺾ اﻟﻨﺪﺑﺎت وﺑﺎﻻﺣﻤﺮار، وﻏﺴﻞ اﻟﻮﺟﮫ ﺑﺄوراق اﻟﻠﯿﻤﻮن اﻟﻤﻐﻼة ﯾﻔﻲ ﺑﺎﻟﻐﺮض. وﯾﻜﻔﻲ ﻟﻠﺤﺪ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﮭﺮﺑﺲ اﻟﺠﻠﺪي اﻟﻤﻮﺳﻤﻲ.

واﺳﺘﮭﻼك اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺑﻘﺸﺮﺗﮫ أﻧﻔﻊ ﻣﻦ اﻟﻌﺼﯿﺮ، ﻓﺎﻟﻘﺸﺮة ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ أﻟﯿﺎف ﺧﺸﺒﯿﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﻮع اﻟﻤﻤﺘﺎز ﻓﻲ اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ، وﺗﺮﺗﻔﻊ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺒﯿﻜﺘﺎت ﻓﻲ ﻗﺸﺸﻮر اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل، وﻟﻤﺎ ﯾﻌﺼﺮ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺗﻀﯿﻊ ھﺬه اﻟﻤﻮاد وﺗﻤﺴﻚ ﻣﻌﮭﺎ ﺑﻌﺾ اﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻀﯿﻊ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻌﺼﯿﺮ، وﺗﻀﯿﻊ أﻛﺜﺮ ﻋﻨﺪ ﺗﻌﻠﯿﺐ اﻟﻌﺼﯿﺮ اﻟﺬي ﯾﺘﻢ اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ أن ﯾﻜﻮن ﻓﻲ ﻋﻠﺐ ﻛﺮﺗﻮﻧﯿﺔ ﻏﯿﺮ ﺷﻔﺎﻓﺔ، ﻻ ﺗﺴﻤﺢ ﺑﺘﺴﺮب اﻟﻀﻮء ﺣﺘﻰ ﻻ ﯾﺘﻠﻒ ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت أﺧﺮى. واﻟﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻨﺎت ﯾﻤﻜﻦ أن ﺗﺘﻠﻒ أﯾﻀﺎ ﺑﻔﻌﻞ ﺣﺮارة اﻟﺘﻌﻘﯿﻢ، وﻣﻊ إﺿﺎﻓﺔ اﻟﻤﺎء وﻏﯿﺮه ﯾﺤﺘﻔﻆ ﻋﺼﯿﺮ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل اﻟﻤﻌﻠﺐ ﺑﻤﺎ ﻧﺴﺒﺘﮫ 70 ﻓﻲ اﻟﻤﺎﺋﺔ ﻣﻦ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ. وﻧﺤﻦ اﻵن ﺑﺼﺪد اﻟﺒﺤﺚ ﻓﻲ أﺳﻠﻮب ﺟﺪﯾﺪ ﻟﻼﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ھﺬه اﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ اﻟﻀﺎﺋﻌﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻌﺼﯿﺮ وﻋﻨﺪ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻗﺸﺮة اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل أو ﻣﺎ ﯾﺴﻤﻰ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﺼﻠﺒﺔ ﻟﻠﺤﻮاﻣﺾ، ﻋﻦ ﻃﺮﯾﻖ إﻋﺎدة اﺳﺘﻌﻤﺎﻟﮭﺎ ﻓﻲ اﻟﺘﻐﺬﯾﺔ اﻟﺒﺸﺮﯾﺔ إﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻣﺴﺤﻮق أو ﻣﺮﺑﻰ أو ﺗﺪﻣﺞ ﻣﻊ ﺑﻌﺾ اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻷﺧﺮى
ﯾﻌﺘﺒﺮ اﻟﻤﺮﺑﻰ ﺷﻜﻼ ﻣﻦ أﺷﻜﺎل اﺳﺘﮭﻼك اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺑﻌﺪ ﺗﺼﺒﯿﺮه، ﻟﻜﻦ اﻟﻤﺸﻜﻞ ﯾﺒﻘﻰ ﻓﻲ اﻟﺴﻜﺮ واﻟﻤﻀﺎﻓﺎت اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﻔﺴﺪ ھﺬه اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ. ﻟﯿﺲ ھﻨﺎك ﺿﺮر ﻓﻲ أﻛﻞ ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﺔ ﺣﺎﻣﻀﺔ اﻟﻤﺬاق ﺑﻞ ﻣﻨﺼﻮح ﺑﮭﺎ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﺣﺎﻣﺾ اﻟﺴﯿﺘﺮﯾﻚ اﻟﺬي ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﯿﮫ ﻓﮭﻮ ﻣﻐﺬي ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ وﯾﻘﻮم ﺑﺪور اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻷﻏﺬﯾﺔ ﻣﻦ اﻟﻔﺴﺎد، ﻟﺨﺎﺻﯿﺘﮫ اﻟﻜﺎﺑﺤﺔ ﻟﻠﺠﺮاﺛﯿﻢ. إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ أﻧﮫ ﻣﻄﮭﺮ ﻟﻠﺠﮭﺎز اﻟﮭﻀﻤﻲ. واﻟﺤﻤﻀﯿﺎت ﻋﺎﻣﺔ ﺗﺆﻛﻞ ﻟﺤﻤﻮﺿﺘﮭﺎ، وﻧﺴﺒﺔ ھﺬه اﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﺗﻜﻮن ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ ﻗﺒﻞ اﻟﻨﻀﺞ اﻟﻨﮭﺎﺋﻲ ﻟﻠﺒﺮﺗﻘﺎﻟﺔ، وإن ﻛﺎن ﯾﺸﻌﺮ اﻟﻤﺮء ﻋﻨﺪ أﻛﻞ ﺑﺮﺗﻘﺎﻟﺔ ﺣﺎﻣﻀﺔ ﺑﺎﻟﻘﺸﻌﺮﯾﺮة ﻓﺈﻧﮭﺎ ﺗﻘﻮم ﺑﻌﻤﻠﯿﺔ اﻟﺘﺴﺨﯿﻦ ﻓﯿﻤﺎ ﺑﻌﺪ، ﻷن ﻣﻜﻮﻧﺎﺗﮫ ﺗﻌﻄﻲ اﻟﺤﺮارة ﻣﺒﺎﺷﺮة ﺑﺨﻼف اﻟﺪھﻮن اﻟﺘﻲ ﯾﺠﺐ أن ﺗﺤﺮق ﺣﺘﻰ ﯾﺸﻌﺮ ﻣﺴﺘﮭﻠﻜﮭﺎ ﺑﺎﻟﺤﺮارة. إﻻ أﻧﮫ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﻘﺮﺣﺔ اﻟﻤﻌﺪة ﯾﺠﺐ أن ﯾﺒﺘﻌﺪوا ﻋﻦ أﻛﻞ اﻟﻤﻮاد اﻟﻤﺤﺘﻮﯾﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻤﻀﯿﺎت، وﺣﺘﻰ ﻻ ﯾﺤﺮم اﻟﻤﺼﺎب ﺑﮭﺎ ﻣﻦ أﻛﻞ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل واﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﮫ ﯾﻤﻜﻨﮫ ﻋﺼﺮه واﺳﺘﮭﻼك اﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ اﻟﺼﻠﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺒﻘﻰ ﻋﺎﻟﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﻌﺼﺎرة. إﻻ أﻧﮫ ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ ﯾﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮي اﺳﺘﮭﻼك اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﺑﺪون ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻷﻧﮫ ﯾﺤﺘﻮي ﻓﻲ أﻟﯿﺎﻓﮫ ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة ﺗﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﯿﻜﺘﯿﻦ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻀﻢ ﺳﻜﺮ اﻟﻜﻠﯿﻜﻮز ﺑﻞ ﺣﻤﺾ اﻟﻜﻠﯿﻜﻮﻧﯿﻚ وھﻮ ﺣﻤﺾ ﯾﺨﻔﺾ ﺗﺮﻛﯿﺰ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم.


وﻣﻦ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻟﻄﺒﯿﺔ ﻓﺈن اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﯾﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﻮاد ﻛﺎﺑﺤﺔ ﻟﻠﺴﺮﻃﺎن وﻣﻨﮭﺎ ﻣﺎدة اﻟﻠﯿﻤﻮﻧﯿﻦ وھﻮ ﻓﻼﻓﻮﻧﻮﯾﺪ ﺿﺪ اﻟﺘﺄﻛﺴﺪ وﻛﺬﻟﻚ ﻣﻜﻮن ﻓﺎﺗﻤﯿﻦ س اﻟﺬي ﯾﺤﻮل دون اﻟﺘﺄﻛﺴﺪات اﻟﺪاﺧﻠﯿﺔ، وﻧﻮﻋﯿﺔ اﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ ﺗﺤﻮل دون ﺗﻜﻮن ﺳﺮﻃﺎن اﻷﻣﻌﺎء ﺑﻞ ﺗﻜﺒﺢ ﻛﻞ اﻷﻋﺮاض اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺲ ﺑﺎﻟﻘﻮﻟﻮن، وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﺳﺘﮭﻼك ﻋﺼﯿﺮ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﯾﺤﺪ ﻣﻦ أﺛﺮ اﻟﺴﺮﻃﺎن ﺑﻜﻞ أﻧﻮاﻋﮫ، وﯾﺪﺧﻞ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻓﻲ اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎن إﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻮاد ﻏﺬاﺋﯿﺔ أﺧﺮى، وأﺗﻨﺎء اﻟﻌﻼج ﯾﺮﺟﻰ اﻹﻛﺜﺎر ﻣﻦ ﻋﺼﯿﺮ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل ﻣﻊ ﺧﻔﺾ اﻟﻤﻮاد اﻟﺤﯿﻮاﻧﯿﺔ، وھﺬه اﻟﻄﺮﯾﻘﺔ ﺗﺴﮭﻞ وﺗﺴﺮع اﻟﻌﻼج ﻓﻘﻂ، ﻓﮭﻲ ﻟﯿﺴﺖ ﻋﻼﺟﺎ ﻟﻜﻨﮭﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻼج اﻟﺬي ﻗﺪ ﯾﺸﻤﻞ ﻣﻮاد أﺧﺮى ﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ اﻟﻄﺐ اﻟﻄﺒﯿﻌﻲ، وﻻ ﯾﻤﻜﻦ اﻻﻗﺘﺼﺎر ﻋﻠﻰ ﻣﺎدة أو ﻣﺎدﺗﯿﻦ ﻟﻌﻼج اﻟﺴﺮﻃﺎن ﻓﮭﻨﺎك ﻧﻈﺎم ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ ﻟﻠﺤﺪ ﻣﻦ ﻛﻞ اﻷﻋﺮاض ﻋﺒﺮ اﻟﻄﺐ اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﺬي ﯾﺸﻤﻞ ﻛﻞ اﻷﻣﺮاض وﻛﻞ اﻷﻋﺮاض ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻷﻣﺮاض اﻟﻔﺎﯾﺰﯾﻮﻟﻮﺟﯿﺔ.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

البازلا أو الجلبان و فوائده الكبيرة

اﻟﺠﻠﺒﺎن اﻟﺠﻠﺒﺎن Pisum sativum ) ) Green peas ﯾﺤﺘﻮي اﻟﺠﻠﺒﺎن ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻮﻟﯿﺒﺪﯾﻨﯿﻮم واﻟﻤﻨﻐﻨﯿﺰ وﺣﻤﺾ اﻟﻔﻮﻟﯿﻚ واﻟﻨﺤﺎس واﻟﻔﻮﺳﻔﻮر وﺣﻤﺾ اﻟﺘﺮاﯾﺒﺘﻮﻓﯿﻦ، واﻟﺤﺪﯾﺪ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ، وﻃﺒﻌﺎ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ اﻷﺧﺮى ﻛﺎﻷﻟﯿﺎف واﻟﺒﺮوﺗﯿﻦ واﻟﺴﻜﺮﯾﺎت. واﻟﻐﺮﯾﺐ أن اﻟﺠﻠﺒﺎن ﻻ ﯾﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻮﺗﺴﯿﻮم واﻟﻤﻐﻨﯿﺰﯾﻮم، وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺘﻌﻤﯿﻢ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻘﻄﺎﻧﻲ ﻛﻠﮭﺎ ﻗﺪ ﯾﻜﻮن ﺧﺎﻃﺌﺎ. واﻟﻤﻌﺮوف أن اﻟﺤﻤﺺ واﻟﺠﻠﺒﺎن ﯾﻨﻔﺮدان ﺑﮭﺬا اﻟﺘﺮﻛﯿﺐ، رﻏﻢ أن ھﻨﺎك ﺗﻔﺎوت ﻃﻔﯿﻒ ﺑﯿﻦ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت، ﻟﻜﻦ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﻮﻟﯿﺒﺪﯾﻨﺒﻮم واﻟﻤﻨﻐﻨﯿﺰ واﻟﻔﻮﻻت ﻓﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﺟﺪ ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ، وﯾﻤﻜﻦ أن ﺗﺴﺪ ﺣﺎﺟﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺪون أي ﺗﺨﻮف، وﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﺳﺘﮭﻼك اﻟﺠﻠﺒﺎن اﻷﺧﻀﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺤﺎﻣﻞ واﻟﻤﺮﺿﻊ، ﯾﻜﻮن أﺣﺴﻦ ﻣﻦ اﻟﻘﻄﺎﻧﻲ اﻷﺧﺮى، ورﺑﻤﺎ ﯾﺨﺘﺎر اﻟﻨﺎس اﻟﺠﻠﺒﺎن ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻤﺺ، ﻷن ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺤﻤﻀﯿﺎت اﻷﻣﯿﻨﯿﺔ اﻟﻤﻜﺒﺮﺗﺔ ﺗﻜﻮن ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ، ﻣﻤﺎ ﯾﺴﺒﺐ ﺗﻜﻮن ﺑﻌﺾ اﻟﻐﺎزات ﺑﺎﻷﻣﻌﺎء ﻟﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس. وﻧﻼﺣﻆ أن اﻟﻨﺼﯿﺤﺔ اﻟﻤﻌﻤﻤﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﺎﻟﻘﺼﻮر اﻟﻜﻠﻮي ﺑﻌﺪم اﺳﺘﮭﻼك اﻟﺠﻠﺒﺎن ﻟﯿﺲ ﻟﮫ ﻣﺎ ﯾﺒﺮره ﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﯿﺔ اﻟﻌﻠﻤﯿﺔ، أﻣﺎ اﻟﺴﻜﺮﯾﺎت اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﺨﻀﺮ ﻓﻼ ﺗﺸﻜﻞ أي ﺧﻄﺮ، ﺑﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻜﺲ ﻓﮭﻲ ﻧﺎﻓﻌﺔ وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺿﺒﻂ اﻟﺴﻜﺮ ﺑﺎﻟﺪم. ﯾﺘﻘﺪم اﻟﺠﻠﺒﺎن ﻋﻠﻰ ﻛﻞ اﻟﺨﻀﺮ اﻟﻤﻮﺳﻤﯿﺔ وﻣﻨﮭﺎ...

الزنجبيل ﯾﻮﻗﻒ اﻟﻘﻲء ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ، وﯾﺴﺨﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ اﻟﻔﺼﻞ اﻟﺒﺎرد وﯾﻀﺎف ﻣﻊ اﻟﺘﻮاﺑﻞ ﻟﻸﻛﻞ ﻟﻨﻜﮭﺘﮫ وﻣﺬاﻗﮫ

الزنجبيل                                                                 ﯾﻮﻗﻒ اﻟﻘﻲء ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ، وﯾﺴﺨﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻲ اﻟﻔﺼﻞ                                      اﻟﺒﺎرد وﯾﻀﺎف ﻣﻊ اﻟﺘﻮاﺑﻞ ﻟﻸﻛﻞ ﻟﻨﻜﮭﺘﮫ وﻣﺬاﻗﮫ وﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس ﺗﻌﺎﻃﻮا ﻟﮭﺬا اﻟﻌﺸﺐ اﻟﺬي ﻻ ﯾﻌﺎدل اﻟﻘﺮﻓﺔ واﻟﺰﻋﺘﺮ واﻟﻜﺮﻛﻮم ﻓﻲ اﻟﻌﻼج، وھﻲ أﻋﺸﺎب ﺗﻔﻮق اﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ ﺑﻜﺜﯿﺮ ﻣﻦ ﺣﯿﺚ اﻟﻤﻜﻮﻧﺎت اﻟﻄﺒﯿﺔ. واﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ ﯾﺼﻠﺢ ﻛﺸﺮاب ﺟﯿﺪ وﻣﺴﺨﻦ ﻓﻘﻂ وﯾﻤﻨﻊ اﻟﺘﻘﻲء ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ ﻓﻲ اﻷﺷﮭﺮ اﻷوﻟﻰ ﻣﻦ اﻟﺤﻤﻞ، وﯾﻌﺮف اﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ ﻣﻨﺬ اﻟﻘﺪم ﺑﻜﻮﻧﮫ ﻣﺮﯾﺢ ﻟﻠﺠﮭﺎز اﻟﮭﻀﻤﻲ، واﻟﻤﺸﮭﻮر ﻓﻲ اﻟﻄﺐ اﻟﻨﺒﺎﺗﻲ اﻟﻘﺪﯾﻢ أن اﻟﺰﻧﺠﺒﯿﻞ ﻟﮫ ﺧﺎﺻﯿﺔ إزاﻟﺔ اﻟﻐﺎزات ﻣﻦ اﻷﻣﻌﺎء carminative ، ورﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻟﮫ ﺧﺎﺻﯿﺔ ﻣﻨﻊ اﻷﻛﺴ...

اﻟﻤﺮﯾﻤﯿﺔ (اﻟﺴﺎﻟﻤﯿﺔ) ھﻮ اﻟﻨﺒﺎت اﻟﺬي ﯾﺴﺘﺤﻖ أن ﯾﺸﺮب ﯾﻮﻣﯿﺎ وﻟﯿﺲ اﻟﺸﺎي ﻧﻈﺮا ﻟﻤﺎ ﯾﻤﺘﺎز ﺑﮫ ﻣﻦ ﻣﺰاﯾﺎ ﺻﺤﯿﺔ وﻟﺴﮭﻮﻟﺔ ﺗﻨﺎوﻟﮫ وﻛﺬﻟﻚ ﻟﺮاﺋﺤﺘﮫ اﻟﻌﻄﺮﯾﺔ

اﻟﻤﺮﯾﻤﯿﺔ (اﻟﺴﺎﻟﻤﯿﺔ) ھﻮ اﻟﻨﺒﺎت اﻟﺬي ﯾﺴﺘﺤﻖ أن ﯾﺸﺮب ﯾﻮﻣﯿﺎ وﻟﯿﺲ اﻟﺸﺎي ﻧﻈﺮا ﻟﻤﺎ ﯾﻤﺘﺎز ﺑﮫ ﻣﻦ ﻣﺰاﯾﺎ ﺻﺤﯿﺔ وﻟﺴﮭﻮﻟﺔ ﺗﻨﺎوﻟﮫ  وﻛﺬﻟﻚ ﻟﺮاﺋﺤﺘﮫ اﻟﻌﻄﺮﯾﺔ                                                                                                    اﻻﺳﻢ اﻟﻌﻠﻤﻲ: Salvia officinalis            اﻟﻤﺮﯾﻤﯿﺔ ﻣﻦ اﻷﻋﺸﺎب اﻟﻌﻄﺮﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺘﺎز ﺑﺮاﺋﺤﺘﮭﺎ اﻟﺰﻛﯿﺔ، وﺗﻨﺒﺖ اﻟﻤﺮﯾﻤﯿﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﻮ اﻟﺠﺎف ﻧﺴﺒﯿﺎ وﻣﻨﺎخ ﻣﻌﺘﺪل، وﺗﻜﻮن أوراﻗﮭﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ رﻣﺤﻲ ﺑﻠﻮن ﻓﻀﻲ إﻟﻰ رﻣﺎدي داﻛﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻄﺢ اﻟﻌﻠﻮي، ﺑﯿﻨﻤﺎ ﺗﻜﻮن ...