اﻟﻔﻮاﻛﮫ اﻟﺠﺎﻓﺔ
اﻟﻔﻮاﻛﮫ اﻟﺠﺎﻓﺔ مصدر اﻷﻣﻼح اﻟﻤﻌﺪﻧﯿﺔ واﻟﺒﺮوﺗﯿﻨﺎت اﻟﻨﺒﺎﺗﯿﺔ واﻟﻔﺎﯾﺘﻤﯿﻨﺎت واﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ
ﯾﻌﻤﺪ ﻛﺜﯿﺮ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس إﻟﻰ ﺷﺮاء اﻟﻔﻮاﻛﮫ اﻟﺠﺎﻓﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻜﺎد ﺗﻌﺮف أو ﺗﻈﮭﺮ إﻻ ﻓﻲ ﻋﺎﺷﻮراء، ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻛﺎﻟﻌﺪﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻷﺧﺮى اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻌﺮف إﻻ ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺎت. وﺣﺒﺬا ﻟﻮ ﻛﺎن اﻟﻨﺎس ﯾﺴﺘﮭﻠﻜﻮن ھﺬه اﻟﻤﻮاد اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﻜﺜﺮة، اﻟﺘﻲ ﺗﻐﻄﻲ ﻛﻞ اﺣﺘﯿﺎﺟﺎت اﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ اﻷﻣﻼح واﻟﻔﺎﯾﺘﻤﯿﻨﺎت واﻷﻟﯿﺎف اﻟﺨﺸﺒﯿﺔ، واﻟﺴﻜﺮﯾﺎت اﻟﺴﮭﻠﺔ اﻟﮭﻀﻢ، وﺗﻘﻲ ﻣﻦ داء اﻟﻤﻠﻮك أو اﻟﻨﻘﺮس، وﺗﺤﻔﻆ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻰ وﻣﻦ اﻷﻧﯿﻤﯿﺎ وھﺸﺎﺷﺔ اﻟﻌﻈﺎم، وﺗﺤﻔﻆ اﻟﺠﻨﯿﻦ ﻣﻦ اﻟﺘﺸﻮھﺎت اﻟﺨﻠﻘﯿﺔ، وﺗﺰﯾﺪ ﻓﻲ ﻛﻤﯿﺔ اﻟﺤﻠﯿﺐ ﻋﻨﺪ اﻟﻤﺮأة، وﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﮭﺪ اﻟﻌﻀﻠﻲ واﻟﻔﻜﺮي، وﺗﺤﺪ ﻣﻦ ارﺗﻔﺎع اﻟﻀﻐﻂ واﻟﻜﻮﻟﯿﺴﺘﺮول. وﻛﻞ ھﺬه اﻟﻤﻘﻮﻣﺎت اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ ﺳﻨﻮﺟﺰھﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻜﻞ ﻓﺎﻛﮭﺔ، وﻧﻮد أن ﺗﻜﻮن ھﺬه اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻧﺼﺎﺋﺢ داﺋﻤﺔ ﻟﻠﻤﺴﺘﮭﻠﻚ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻜﺎن.
تعليقات
إرسال تعليق